A nutrição é sua aliada para resultados na Move4You! Antes do treino, prefira carboidratos complexos, como aveia ou banana, para energia duradoura. Após, invista em proteínas magras com carboidratos, como frango com batata-doce, para recuperação muscular. Snacks rápidos, como barras proteicas, são ótimos no intervalo. Com unidades no Shopping Alameda e Jardim Norte, combine sua alimentação estratégica com treinos eficazes!