Conheça essa modalidade

Move Extreme

Como funciona a aula?

MoveXtreme é um tipo de treinamento funcional, intervalado e em alta intensidade. Consiste em uma série rápida com intervalos curtos. Mistura exercícios aeróbicos e funcionais entre aquecimento, alongamento e os períodos de alta intensidade.

Com MoveXtreme você terá melhora na frequência cardíaca, aceleração do metabolismo e manutenção da queima de gordura por até 48h pós treino, de acordo com a intensidade realizada. É indicado para qualquer pessoa, seja em nível iniciante, intermediário e avançado, pois cada um segue o seu ritmo.

Horários

Jardim Norte

Extreme

Terça e Quinta
19h20

Alameda

Extreme

Segunda, Quarta e Sexta
8h10

Outras
Aulas

Spinning

Pilates

Extreme

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